九太养生壶食谱推荐之牛奶燕麦粥

来源:本站添加时间:2017-08-25 点击:
九太养生壶食谱推荐之牛奶燕麦粥。牛奶营养丰富,富含蛋白质、维生素和多种矿物质,容易被人体消化吸收;经常饮用可以强身健体,青少年经常饮用可以促进身体发育,中老年人经常饮用可以预防骨质疏松,牛奶有镇静的作用,安神补脑,睡前一杯奶能促进睡眠。
九太养生壶食谱推荐之牛奶燕麦粥
难度:配菜(中级); 时间:30-45分钟;
 
主料: 燕麦片; 纯牛奶;
 
辅料: 水;
 
牛奶燕麦粥的做法步骤
 
1. 锅中倒入水开始烧
 
2. 燕麦片
 
3. 锅里的水烧开后 抓两把麦片撒到锅中
 
4. 用勺子推一推
 
5. 继续煮两分钟
 
6. 一包纯牛奶
 
7. 把牛奶也倒入锅中搅拌,盛到碗中 这就是我们今天简单又营养的早餐
 
只有美味没有健康可不符合当下的潮流。这道牛奶燕麦粥除了具备色香味,能满足我们的味蕾之外,还有润肺生津、舒缓肝气和和中益肺的养生功效,对我们的健康带来益处。快跟我们的做法行动起来吧。
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