九太养生壶食谱推荐之糖桂花鲜莲雪耳羹

来源:本站添加时间:2017-08-25 点击:
九太养生壶食谱推荐之糖桂花鲜莲雪耳羹。天气越来越热,容易上火,睡眠质量也不好。这时候,可以买回一大袋新鲜的莲子,放在冰箱里慢慢的炖羹吃。软绵的莲子,软糯的雪耳,桂花糖的香甜,汤羹泌人心脾,入口即化。莲子滋养补虚,银耳润肺滋阴,糖桂花润肺舒肝。三者结合清热解暑,美容养颜,补脾益肾,养心安神。下面小编就教你做一道糖桂花鲜莲雪耳羹。
九太养生壶食谱推荐之糖桂花鲜莲雪耳羹
原料:雪耳半朵、新鲜莲子250克
 
调料:糖桂花适量
 
做法:
   1、主料备好。
 
   2、银耳隔夜泡发,将泡发的雪耳去除黄色的蒂,然后用手撕碎备用。
 
   3、莲子去壳去衣,掰开两瓣,取出莲子芯洗净备用。
 
   4、把撕碎的银耳放入电饭煲内,兑上适量的水,炖煮1小时。
 
   5、煮至汤汁粘稠,将鲜莲倒入。
 
   6、再煮10-15分钟,鲜莲软绵,放凉后淋上糖桂花即可开吃,或是放入冰箱里冻着吃。
 
这样一道简单的养生羹品——糖桂花鲜莲雪耳羹就做好了,健康是一种习惯,健康更是一种时尚!
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